Tuesday, July 19, 2016

7 thứ mà bạn vẫn nghĩ là tốt cho sức khỏe

Bạn vẫn tự hào về thói quen uống sữa chua mỗi buổi sáng của mình, theo bạn nghĩ thì đúng là một thói quen tốt cho sức khỏe đúng không nào. Tuy nhiên, bạn không biết rằng, sữa chua cũng mang lại khá nhiều calo và nếu như bạn đang muốn giảm cân thì lượng calo đó tương đương với một gói kẹo đấy. Thật bối rối đúng không, ngoài sữa chua ra thì 7 thứ dưới đây có thể cũng sẽ làm bạn bất ngờ.

1. Khoai tây chiên
Đừng để 2 từ ăn chay đánh lừa bạn nhé, một suất khoai tây chiên cũng có một lượng chất béo và calo khá cao. Thậm chí còn tệ hơn nếu như khoai bị chiên quá lâu trong dầu.

2. Nước có gas
Bạn yêu thích những bọt khí, đúng là chúng có thể giúp bạn dễ tiêu hóa hơn. Nhưng nếu sử dụng thường xuyên thì độ pH trong nước có gas có thể làm hỏng men răng.

3. Giấm balsamic
Đây là một loại gia vị được sử dụng khá nhiều trong những món ăn Âu. Nhưng thật không may, hiện nay lại có rất nhiều thương hiệu nhái với màu caramel và chất làm đặc như bột bắp mà như vậy thì vô hình chung lại tăng lượng đường. Cho nên tốt nhất là hãy sử dụng hàng chính hãng nhé.